شرب السوائل يساعد على إنقاص الوزن هذا ما أكدته دراسة أجريت بمركز حماية حقوق المستهلك بولاية راينلاند الألمانية جاء فيها أن الالتزام بجدول زمني لتناول الماء يعد حلا للأشخاص الذين لا يشعرون بالحاجة إلى شرب الماء و يجعلهم اكثر إقبالا عليها . الدراسة أكدت أن السوائل تحفز عملية الايض ( خلق البروتين ) و تكسب الجلد حيوية . و حذرت أيضا من تناول الشاي و القهوة و يجب ألا تزيد عن كوبين أو ثلاثة و يمكن استبدالها بالأعشاب الغير محلاة أو العصائر المخففة بالماء.

الصفحة الرئيسية